Экзема работаю поваром

Есть ли запрет на определённые виды деятельности при экземе? Где смотреть?

Кем не допустят работать при экземе?

Непростое заболевание – экзема. Мало того, что причины ее могут быть различными: от генетической предрасположенности и сбоя в работе эндокринной системы до стрессов, инфекций и аллергий. Так еще, и различные аллергены, и другие факторы раздражающие кожу (сырость, высокая температура воздуха)? могут ухудшить состояние больных. И хотя, есть мнение, что

все же попытаемся определить виды деятельности, которыми не стоит заниматься при экземе.

Это работа с техническими и пищевыми красителями, средствами бытовой химии, строительными материалами (цемент, асбест и другие), некоторыми лекарственными средствами, кожаными и резинотехническими изделиями. То есть, это химические, фармацевтические, ткацкие, обувные и пищевые предприятия. А также парикмахерские, прачечные, химчистки, лечебные учреждения.

Нежелательно работать и в металлургических цехах, где тяжелый физический труд и повышенные температуры приводят к увеличению потоотделения и раздражению кожных покровов.

А также — в ветеринарии, животноводстве, полеводстве, лесном хозяйстве,

По возможности, нужно исключить работу в

Почерпнуть эту полезную информацию можно в справочной медицинской литературе по дерматологии, или по профессиональным заболеваниям.

Строго говоря, я бы не назвала это запретом, скорее, – это ограничения в выборе трудовой деятельности в случае заболевания экземой. Окончательное решение относительно запрета должен принимать доктор, а то и не один, после ряда обследований. Потому что, если экзема является следствием производственных факторов,

это уже профессиональное заболевание. И лечится оно непросто.

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Экзема чем увлажнить

  Крапивница от усталости

Можно ли работать в общипите, при заболевании экзема?

Скажите пожалуйста , я хочу трудоустроиться официально , будут ли проблемы с мед. книжкой?У меня еще заболевание гиморой, влияет ли он на мою работу барменом ? Предупредите пожалуйста , проконсультируютуйте .

Ответы юристов (1)

Статья 213 Трудового Кодекса РФ.

Работники организаций пищевой промышленности, общественного питания и торговли, водопроводных сооружений, лечебно-профилактических и детских учреждений, а также некоторых других работодателей проходят указанные медицинские осмотры (обследования) в целях охраны здоровья населения, предупреждения возникновения и распространения заболеваний.
Статья 23. Федерального закона от 02.01.2000 N 29-ФЗ(ред. от 19.07.2011) «О качестве и безопасности пищевых продуктов»
Требования к работникам, осуществляющим деятельность по изготовлению и обороту пищевых продуктов
1. Работники, занятые на работах, которые связаны с изготовлением и оборотом пищевых продуктов, оказанием услуг в сфере розничной торговли пищевыми продуктами, материалами и изделиями и сфере общественного питания и при выполнении которых осуществляются непосредственные контакты работников с пищевыми продуктами, материалами и изделиями, проходят обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры, а также гигиеническое обучение в соответствии с законодательством Российской Федерации.
2. Больные инфекционными заболеваниями, лица с подозрением на такие заболевания, лица, контактировавшие с больными инфекционными заболеваниями, лица, являющиеся носителями возбудителей инфекционных заболеваний, которые могут представлять в связи с особенностями изготовления и оборота пищевых продуктов, материалов и изделий опасность распространения таких заболеваний, а также работники, не прошедшие гигиенического обучения, не допускаются к работам, при выполнении которых осуществляются непосредственные контакты работников с пищевыми продуктами, материалами и изделиями.
В ст. 48 Приказа Минздравсоцразвития РФ от 12.04.2011 N 302н «Об утверждении перечней вредных и (или) опасных производственных факторов и работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), и Порядка проведения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах и на работах с вредными и (или) опасными условиями труда» (Зарегистрировано в Минюсте РФ 21.10.2011 N 22111) приведен полный перечень медицинских противопоказаний к допуску к работам.

Ищете ответ?
Спросить юриста проще!

Задайте вопрос нашим юристам — это намного быстрее, чем искать решение.

Использованные источники: pravoved.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Крапивница обыкновенная что это

  Экзема чем увлажнить

Профессиональные заболевания поваров

Этой статьёй мы продолжаем цикл материалов, посвященных расстройствам здоровья, возникающим из-за особенностей профессии и условий труда.

Контактный дерматит

Контактный дерматит (экзема) — это заболевание, при котором кожа на одном или нескольких участках становится сухой, появляется покраснение, это место болит или зудит. У тех, кто работает с едой на кухне, контактный дерматит развивается в два раза чаще, чем у людей любой другой профессии. Из-за частого контакта с водой кожа сильно страдает, воспаляется и становится подвержена воздействиям различных раздражающих веществ.

Контактный дерматит может быть настолько сильным, что работу придётся оставить, вероятно, навсегда, так как лечиться от него нужно долго.

Дерматит для повара плох ещё и тем, что из-за этого заболевания может быть больно мыть руки, тогда возникнут проблемы с гигиеной. Если обнаружить это заболевание вовремя, последствия будут куда менее серьёзными. Поэтому нужно регулярно проверять кожу — нет ли покраснений, и при необходимости обратиться к врачу.

Чтобы не допустить развития контактного дерматита у поваров, нужно соблюдать простые правила:

  1. Как можно меньше контактируйте с моющими средствами, водой и едой. Объясните работодателю, что посудомоечная машина позволит сотрудникам реже обращаться к врачу и уходить на больничный. Для того, чтобы реже прикасаться к еде, используйте щипцы и вилки. Если необходимо что-то нарезать или измельчить, по максимуму используйте технику.
  2. Надевайте водонепроницаемые перчатки тогда, когда это возможно.
  3. Увлажняйте руки кремом. Выберите крем, который подходит для работы с едой: он должен находиться в диспенсере, быть гипоаллергенным, быстро впитываться, не содержать орехового масла и не иметь резкого запаха.
  4. Каждый раз после мытья вытирайте руки насухо хлопковым или бумажным полотенцем.

Подробнее о контактном дерматите вы можете почитать в отдельной статье.

Инфекции на кухне

Обязательно мойте руки после контакта с сырым мясом, чтобы не перенести опасные бактерии вроде сальмонеллы на другие продукты и не заразиться самому. Если вы работаете в перчатках (они должны быть одноразовыми нелатексными), то руки нужно мыть до того, как вы их надеваете, и после.

При работе на кухне лучше снять украшения, так как они накапливают бактерии, моющие средства и воду, что может способствовать развитию дерматита или инфекции.

Травмы и ожоги на кухне

Очень серьёзная опасность для людей, которые работают на кухне, — это травмы и ожоги. Правил техники безопасности, которые позволяют минимизировать риски, множество. Мы приведём основные.

  1. Если что-то упало, рассыпалось или разлилось, надо сразу убрать. Жидкость лучше вытирать бумажным полотенцем, а не шваброй: так надёжнее.
  2. Пол должен быть ровным. Если это не так, то нужно в кратчайшие сроки устранить неровность, а на время оградить эту зону.
  3. На кухне в проходах не должно быть никаких мешков, ящиков и кабелей.
  4. Покрытие для пола должно быть подходящим (не скользким, даже если на него что-то разлили). Уборщикам нужно знать, как и с помощью чего за ним ухаживать, потому что требования разнятся в зависимости от вида покрытия.
  5. Если вам нужно перенести кастрюлю с жидкостью, воспользуйтесь тележкой. Жидкость не должна быть горячей, кастрюля не должна быть переполнена, в любом случае стоит накрыть её крышкой.
  6. На кухне нужна хорошая вентиляция, которая будет справляться с дымом и паром, тогда будет отличная видимость и риск того, что произойдёт отравление угарным газом, будет минимальной. Угарный газ может скапливаться на кухне и вызывать головную боль, спутанность сознания, головокружение, тошноту.
  7. На входе с улицы постелите хороший ковёр, чтобы можно было вытирать ноги и не оставлять мокрые следы на кухне.
  8. Работу нужно организовать так, чтобы у сотрудников не было необходимости бегать по кухне и торопиться. У каждого должно быть своё рабочее место.
  9. Выберите хорошую обувь с нескользкой подошвой. Обувь из ткани и с открытым носом не подходит.
  10. На кухне должно быть хорошее освещение.
  11. Используйте прихватки. Если печь глубокая, надевайте длинные защитные перчатки.
  12. Одежда не должна быть слишком свободной, чтобы рукава не засосал миксер или мясорубка. Кстати, это ещё одна причина не надевать украшения.
  13. Носите хлопковую одежду с длинными рукавами, а также передник. Это защитит вас от брызг масла и обжигающего пара.
  14. Открывайте духовой шкаф, находясь сбоку от него.
  15. Не засовывайте руку в мясорубку или работающую кофемашину.

Если выполнение каких-то из этих правил не зависит от вас, требуйте от работодателя, чтобы всё было организовано в соответствии с техникой безопасности: от этого зависит ваша безопасность и здоровье.

Довольно часто сотрудники кухни получают порезы. Обычно страдает рука, в которой не держат нож. Поэтому в случае, когда неверное движение ножом может привести к серьёзной травме, рекомендуется надевать на вторую руку кольчужную перчатку. Например, при отделении мяса от костей с помощью большого ножа.

Чтобы предупредить порезы, соблюдайте следующие правила:

  1. Выбирайте нож, соответствующей задаче.
  2. Следите, чтобы нож всегда оставался острым.
  3. Режьте на стабильной поверхности.
  4. Носите нож лезвием вниз. Не носите нож одновременно с другими предметами или в кармане.
  5. Храните ножи в надёжном месте.
  6. Не оставляйте нож на столе, на котором работаете.
  7. Не пытайтесь поймать падающий нож.
  8. Не открывайте ножом консервные банки.

Болезни костно-мышечной системы

Боль в спине, руках или шее для поваров становится проблемой. На это есть несколько причин. В первую очередь виновато положение тела: часто приходится стоять в неудобной позе или долго никуда не поворачиваясь. Если при этом движется одна лишь шея, то скорее всего она заболит. Как и спина. Повторяющиеся движения, особенно неудобные, также вредят. Постоянные подъёмы рук вредят сухожилиям или сумке плечевого сустава и приводят к растяжению. Поэтому следите за тем, не вызывает ли поза дискомфорт, регулярно меняйте позу. Если есть небольшая скамейка, то можно на неё ставить попеременно ноги — это облегчит положение.

Поднятие тяжестей сказывается на состоянии спины. Важно соблюдать элементарные правила поднятия грузов, тогда последствия будут не такими плохими. Например, нельзя вертеться, имея на руках что-то тяжёлое, поднимать ношу нужно за счёт разгибания колен, а не тянуть её с пола на прямых ногах. Если на кухню часто заносят тяжести, лучше пользоваться тележками и установить автоматические двери. Всё самое тяжёлое и часто используемое должно лежать на полке на уровне талии.

Перегрев в горячем цеху

Работа в горячем цеху может привести к перегреву, что смертельно опасно. Поэтому очень важно знать настораживающие симптомы. Тепловое истощение возникает когда большой объём крови притекает на периферию для охлаждения, а в жизненно важных органах её недостаёт. Это приводит к головокружению, ухудшению зрения, тошноте и упадку сил. Так как в итоге может пострадать мозг, нужно отвести человека в прохладное помещение, положить его и поднять ноги. Если через несколько минут не стало лучше, вызывайте скорую.

Тепловой удар грозит более серьёзными последствиями. В этом состоянии человек перестаёт потеть, и температура тела может быстро подняться. Симптомы теплового удара — сильная головная боль, спутанность или потеря сознания, красное лицо, сухая горячая кожа без пота. В этом случае обязательно нужно вызвать скорую, а до её приезда отправить человека в прохладное помещение и снять с него лишнюю одежду. Тепловой удар может привести к смерти.

Чтобы не допустить перегрева, нужно во время работы пить (но не кофе или алкоголь), устраивать себе перерывы в прохладной комнате и носить одежду из хлопка. Если вы почувствуете себя плохо, немедленно скажите коллегам.

Варикозное расширение вен

Повара подолгу стоят, это сказывается на здоровье ног. Застой крови в ногах способствует развитию варикозного расширения вен. Для снижения риска необходима физическая активность, поддержание нормального веса. Мы рекомендуем устраивать перерывы в работе, по-возможности ложиться и поднимать ноги, не носить тесную одежду, которая давит в области талии, паха или сдавливает ноги. Если варикозное расширение вен всё-таки возникло, то можно носить компрессионные чулки. Если они не помогут, выполняется склерозирование вен с помощью инъекций специального раствора/пены или операция.

Пренебрежение профессиональными рисками зачастую приводит к потере трудоспособности. Профилактируйте профессиональные заболевания или хотя бы не затягивайте с медицинским осмотром у врача, если возникли какие-то симптомы. На ранней стадии справиться с проблемой обычно сильно проще, чем в запущенном случае.

Наши терапевты готовы принять вас ежедневно. Позвоните и запишитесь на консультацию: +7 (495) 125-30-32.

Использованные источники: profmedlab.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Крапивница обыкновенная что это

  Ангиотек крапивница

Что нужно знать и делать при экземе: рекомендации и помощь

Если ваши кожные покровы часто покрываются неприятными мокнущими пятнами или в семье есть ребенок, который постоянно расчесывает лицо и руки, если подросток собирается в армию, а у него на теле есть экзематозные высыпания, необходимо ознакомиться с тем, какая помощь оказывается при экземе и что делать при наличии этого заболевания. Обо всем этом, а также о том опасна ли экзема, может ли она передаваться и привести к инвалидности, можно ли при ее обострении ходить на работу или пора идти на больничный рассказывается в большом разделе, который наполнен тематическими статьями.

Боремся с экземой: рекомендации и советы от врачей и не только

Борьба с экземой — дело не из легких, но болезнь удастся победить, если с момента появления симптомов начать с ней сражаться. Причем не стоит надеяться только на лекарства, которые рекомендуют врачи. Иногда не лишне учитывать рекомендации народных ценителей, которые с помощью лекарственных трав помогают заживить ранки, остановить воспалительные процессы, снять зуд и жжение. А помочь могут в таких случаях лечебные ванны из корней лопуха, чистотела, коры дуба, листьев крапивы, корневищ аира. Эффективность курса лечения увеличивается, если делать содовые ванночки, обтирания пораженных участков кипяченым оливковым маслом (остуженным перед применением), березовым дегтем.

Врачи в шоке! Экзема уходит практически сразу после начала применения препарата.

Правильно организовать помощь при экземе можно только в том случае, если точно определена причина заболевания. Невозможно победить болезнь, развившуюся на фоне стрессов и нервных расстройств до тех пор, пока не будет начато лечение ЦНС. То же самое касается и других форм и видов заболевания, когда они могут быть вызваны различными раздражителями, воздействующими на кожу. Иногда необходимо сначала вылечить варикозное расширение вен или избавиться от аллергенов, которые оказывают на организм неблагоприятное воздействие.

Чтобы не провоцировать рецидивы необходимо:

  • всю домашнюю работу выполнять в одноразовых перчатках;
  • по возможности чаще использовать в доме технику, чтобы избегать контакта с моющими веществами (купить моющий пылесос, посудомоечную и стиральную машину);
  • носить одежду из натуральных тканей;
  • не пересушивать кожные покровы в соляриях.

Что делать при экземе?

Воевать с болячками на кожных покровах всегда нелегко. Не успеешь от них избавиться в одном месте, как они перепрыгивают на новое. Поэтому так часто больные в недоумении задаются вопросом, что делать при экземе, чтоб она не распространилась по всему телу. Вот несколько обязательных рекомендаций, которые помогут очистить кожные покровы быстро:

  • немедленно провести диагностику у дерматолога, чтобы определить тип и причину заболевания;
  • устранить все причины, которые способствуют развитию патологии;
  • заняться укреплением своего иммунитета и восстановлением нервной системы;
  • исключить контакт с синтетическим веществами, которые замедляют выздоровление и ведут к обострениям (моющие средства, одежда);
  • отрегулировать рацион питания, соблюдать при необходимости рекомендованную врачом диету;
  • пройти курс терапии с использованием лекарственных средств или проверенных методов народной медицины.

У каждого своя история болезни, но с ней обязательно нужно справиться, только тогда удастся избежать тех осложнений и опасностей, которые бывают при запущенной экземе из-за несвоевременной помощи больному. А это касается всех: кто заболел впервые или у кого заболевание перешло в хроническую форму, кто служит в армии или находится дома.

Новый гель, пришедший из Европы, творит настоящие чудеса и помогает победить экзему раз и навсегда!

Использованные источники: vitiligos.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Ангиотек крапивница

  Лазерная коррекция зрения экзема

Экзема, кто вылечил?

У меня мама лечит экзему. г. Волгоград

помогите мне вылечить экзему у дочки

Излечение экземы методом народной медицины _БЕСПЛАТНО! +79881342553

Здравствуйте. Есть действенный способ вылечить экзему, используя натуральный комплекс — бамбук и пыльцу сосны. Бабмук очищает организм от шлаков, токсинов, паразитов, а пыльца питает каждую клетку. Этот комплекс повышает иммунитет и организм сам справляется со всеми болезнями. Есть случаи, что люди за месяц избавлялись от хронических кожных заболеваний. Более подробную информацию вышлю по почте. Пишите: ms-87@mail.ru

добрый вечер!у моего сына 8 летнего уже 2 года как появилась экзема!Мажем гормональными мазями,пьем витамины и убираем сразу все сладкое!недавно мама моя рассказала один способ как лечили у них в деревне мужчину после войны,способ не приятный,сегодня с ревом сделали 2-ой раз этот способ!Говорить рано еще, не исцелили!но если есть желание пишите на почту kicc21@mail.ru и вам его напишу

Похожие темы

Мазь король кожи! Так называется, производство Китай

Ваш текст Вот так подбодрила !

Мажу уже 10 дней сухие высыпания по всему телу Глицерином(купил в аптеке) и высыпания почти исчезли! Мажу 1 раз в день — через час после намазывания вытираю остатки глицерина с кожи сухой ватой. Можете мазать 2 раза в день. Водой высыпания не мочить!
Глицерин — это дешёвая, липкая, прозрачная жидкость без запаха.
Попробуйте кто-нибудь 10 дней мазать глицерином и отпишитесь о результатах.

В гомеопатию не верю, гормоны не применяю. Соблюдаю диету и брызгаюсь скин-капом. Немаловажно исключить факторы вызывающие аллергические реакции и стресы.

Достала эта *****, обосновалась на кистях рук и не проходит, гормональными мазями мазать не хочу, да и толку от них не много. Может кто знает проверенное средство, желательно травы или мази? Или бабку знахарку, мне она в 4 года руки полностью вылечила,но ей тогда 65 было, а меня вот в 28 опять накрыло. Повесится хочется уже.

Товарищи, не мучайтесь.
В современном обществе никто ничего не хочет делать. Все хотят на сеанс сходить или одну таблетку выпить. Если так, то живите и дальше с проблемами здоровья.
А коль решили всерьез заняться здоровьем, то прочтите книгу Малахова «очищение организма» том 1.
Там все рассказано, и доступным языком.
Ну а коль не хотите читать, то жалуйтесь и плачьте дальше.

Можно сверху мазать, как и все впрочем делают и оставить заболевание внутри тела.
А можно заняться организмом и восстановить его.

Здраствуйте! Вы лечите экзему, тогда помогите мне пожалуйста

Добрый день,работаю поваром полгода мучалась с этой болезнью,все перепробовала,ничего не помогало становилось только хуже,в итоге обратилась к знакомому,и очень рада что так поступила!энтеросгель на ночь 5 дней одну столовую ложку,мазь прополис два раза в день утром и вечером после того как помажете больные места отваром!!рецепт отвара:корень лопуха,кора дуба и листья черники,все три травы смешать в одну баночку,наливаете в кувшин чайник куда хотите два стакана кипятка и насыпаете туда две столовые ложки этих смешанных трав даёте настояться и остыть протираете утром и вечером ватным тампоном и после него как раз мазь прополис итак до полного выздоровления,зуд постепенно уходит,на третий день уже видны улучшения,продолжаю пользоваться ,кого заинтересовало попробуйте!!я осталась очень довольна

И обязательно соблюдайте диету правильного питания,никакого алкоголя,и помимо энтеросгеля почистите свой кишечник!

Я Берестином пользуюсь, мне очень он помогает. Это березовый деготь, самое проверенное временем средство

У меня мама лечит экзему. г. Волгоград

Нет никаких секретов, девочки. Есть рекомендации вашего лечащего врача, не надо на форумах искать лечение. Симптоматически можно березовым дегтем пользоваться, тут выше верно Берестин упомянули. он очищенный и помогает лучше. Но лечение — только от врача

У меня экзема на руках, обострения обычно приходятся на февраль-март (видимо, острая нехватка организмов). Страдаю от болячки со школы (лет 15), перепробовала разные средства, в одно время активно пользовалась гормонами((( эффект хороший, но все это вредно + привыкание
сейчас стараюсь вести зож, пользуюсь кремом акрустал, помогает возвращать красоту коже, хорошо питает, также пью чаи с алтайскими травами два раза в год, для поддержки общего иммунитета.

Добрый день. Эриус + кальций глюканат во внутрь и пройдет. Мазать циноковой мазью и бипонтен плюс

У меня экзема на руках, обострения обычно приходятся на февраль-март (видимо, острая нехватка организмов). Страдаю от болячки со школы (лет 15), перепробовала разные средства, в одно время активно пользовалась гормонами((( эффект хороший, но все это вредно + привыкание сейчас стараюсь вести зож, пользуюсь кремом акрустал, помогает возвращать красоту коже, хорошо питает, также пью чаи с алтайскими травами два раза в год, для поддержки общего иммунитета.

«Болезнь кожи возникает в следствии отказа от любви к людям и придавания себе черезмерной важности.Б. кожи — защитная функция организма от саморазрушения»примерно так С.Н.Лазарев .Незнаю у кого как а у меня все сходится=) Задумайтесь!

Посоветуйте пожалуйста в Мск дерматолога, который вам помог с экзеой. Списки платных по городу я конечно нашла, вот http://msk.med.firmika.ru/__dermatolog Но к кому лучше пойти с моим именно диагнозом- это вопрос

Бесплатно лечит и гадает — zhenechka.sennikova@mail.ru. Звать Евгения Андреевна. Там уже сами решайте, как отблагодарить потом, а так она и продуктами может брать, и вещами, и деньгами, и помощью по дому, ну это если вы не далеко живете от нее) всем удачи и добра)

Восемь девятсот шесдесять четыре пятьсот семь девяносто три сорок . Она сама готовит мазь

Мне очень помогло персиковое масло

Да начните же вы экземщики жрать только фрукты овощи орехи и зелень. Все ваши экземы уйдут через 2 месяца. Я сама сыроежка вы лечилась. Все от еды вашей вкусненькой и полезненькой.

Здравствуйте все!у меня экзема началась с 7ми лет.сначала всё было очень невинно,на одном пальце,совсем чуть-чуть.но теперь,спустя 23 года,картина очень печальна. кисти рук(и даже немного выше сгибов)полностью поражены экземой.как это больно,противно и некрасиво я уже писать не буду. но пройдя ВСЕ возможные способы лечения(от стандартного протокольного лечения в стационаре до магических плясок с бубном) и до сих пор не вылечившись я пришла к банальному выводу :все болезни от нервов. конечно всё понятно:у нас плохая экология,плохая наследственность(у меня кстати тоже),некачественная еда,вода,одежда ;весь процесс лечения и все аптеки это только бизнес и ничего личного,и вылечивать нас никто и не думает (т.к. это невыгодно),мы должны взять себя в руки и проанализировать свою жизнь,свое тело и самое главное свое отношение ко всему этому!я полностью согласна с мнением о том что истина кроется в нас самих(не у всех же людей экзема,хотя они живут рядом с нами и дышат этим же воздухом,и едят эту же пишу и т.д)заметьте за собой не слишком ли вы раздражительны?не слишком ли педантичны и критичны по отношению к себе и остальным?не часто ли вы недовольны чем-то?я убеждена что дело в скверном характере!а в случае детей -это страх(неважно чего)!давайте начнём перевоспитывать себя!а это гораздо сложнее,чем помазаться или выпить таблетку !на это может уйти много времени,давайте не будем его терять и прямо сейчас станем чуточку лучше и добрее!удачи нам всем!

Использованные источники: www.woman.ru

Статьи по теме